FERTIGKEITSTRAINING -
ÜBER DAS LIMIT HINAUS
Zugeschnittene Trainingsprogramme auf Basis der ausgewerteten sportpsychologischen Diagnostik
SELBSTEINSCHÄTZUNG
- Handlungsziele, Leistungsziele
- Stärken stärken
- Wie gehe ich mit Erfolg bzw. Misserfolg um?
REAKTIONS- UND KREATIVITÄTSTRAINING
- Vergrößerung des Handelsspielraumes für kreative Momente
- Vernetztes komplexes Denken
- Zusammenspiel von Körper - Denken - Fühlen - Handeln
SELBSTGESPRÄCHSREGULATION
- Bewusster innerer Dialog
- Leistungsunterstützende Denk- und Kommunikationsmuster
- Stressverarbeitungsstrategien
IMAGINATIONS- UND VORSTELLUNGSTRAINING
- Mentales Technik- oder Taktiktraining
- Umsetzung bei sportartspezifischen Szenarien
- Entspannungstechniken - leistungsfördernde Muster automatisieren
AKTIVIERUNGSTRAINING
- Wachheit - zum richtigen Zeitpunkt Bestleistung erbringen
- Fokussierung - Aktivierung anforderungsspezifisch regulieren
- Leistungssteigernde Pausengestaltung - Ruhebild, Motivationsbild
ROUTINEN & RITUALE
- Abläufe und Vorgänge werden genau geplant ausgeführt
KONZENTRATION
- Blitzschnell auf situative Reize einstellen
- Spielerisch sich konzentrieren lernen
- Verbesserung der Koordination
TEAMBUILDING
- Optimierung der Mannschaftsdynamik
- Nutzen von individuellen Stärken
- Verbale und nonverbale Kommunikation